这几天全国许多地方都开始大风下雨，天气转凉而且干燥，需要多加锻炼提高免疫力的同时，还要注意保湿补水，小编今天给大家推荐的食物，用来当作早餐最适合不过了。用它做早餐，孩子能吃一大碗，健康鲜美，美味暖身又营养。它就是玉米火腿鱼腩汤粉。美味的汤粉能够保证补水，加入了玉米还能保证营养的摄取，常吃更加健康，香甜美味孩子特别喜欢吃，早上吃上一大碗能暖和一上午，下面就和小编一起来学习这道玉米火腿鱼腩汤粉的具体做法吧。

玉米火腿鱼腩汤粉

By 雪冰姑娘

(资料图片)

配料：

鱼腩粉 1块、玉米粒 10克、火腿 1条、白菜苔 5颗、精盐 1勺、花生油 1勺

烹饪步骤：

1.冷锅下油，油热放入玉米粒和火腿翻炒2分钟

2.倒入清水

3.同时放入鱼腩粉和菜心

4.盖上锅盖煮开

5.下盐

6.煮3分钟粉软了就可以

7.出锅

烹饪小贴士：

玉米的选购技巧：1、挑选玉米时，还要根据自己的口味决定要买哪种玉米，一般时候，白色的是糯玉米，黄色的是甜玉米，有的五彩的也是甜玉米，有的人喜欢吃甜玉米，有的人喜欢吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同。2、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。3、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。4、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了.

你喜欢吃玉米吗？

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