土豆和“它”天生是一对,一周吃3次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!-天天快播

2023-01-24 16:04:04   来源: 西瓜说娱乐    

土豆和“它”天生是一对,一周吃3次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!现代人的生活工作都很忙碌,没有时间锻炼身体,一日三餐吃外卖,长时间久坐,慢慢地腰腹堆积了很多脂肪,还很难减下去。今天我为大家推荐两种减脂瘦腰的食物,就是土豆和海带。土豆和海带都是高纤维、高营养、低热量的食物,海带中含有大量的果胶,吸附肠道垃圾,常吃它肠道干净。土豆中含有丰富的优质淀粉,容易有饱腹感,还不怕长肉。一周吃3次,排出体内垃圾,腰肢变细了,肚腩没有了,人越来越有精神!


(相关资料图)

炝拌双丝

By 碧空飞燕

配料:

大土豆 1个、泡发好的海带 150克、蒜 5瓣、辣椒油 少许、橄榄油 少许、白糖 少许、调料 适量

烹饪步骤:

1.150克泡发好的海带。

2.土豆去皮洗净备用。

3.将土豆切细丝,用水泡一下。

4.锅中烧水,将泡过的土豆丝打水焯,水开煮一分钟左右即可。

5.取出焯好的土豆丝过凉水,取出控干水分备用。

6.把海带切丝,这款海带较薄所以没有切太细,如海带较厚要切细丝。

7.切好的海带丝打水焯,看海带的薄厚情况决定焯水的时间长短。

8.焯好打水的海带过冷水,取出控干水分备用。

9.将控好水的土豆丝、海带丝放到盆中,加入调料(盐、酱油、白糖、醋、蒜末、蚝油、辣椒油、橄榄油、胡椒粉)拌均匀。

10.清淡爽口,好吃的炝拌双丝上桌了。这道菜是很有营养的健康菜,开胃下饭,老少皆宜,它更是荤菜的最佳搭档,每次做这菜都很受家人的欢迎。

烹饪小贴士:

1. 这是一款简单方便的快手菜,关键在于土豆丝焯水时间不要过长,既要煮熟还不要太烂,把握好时间火候。口味可以根据自己的喜好增添或减少。2. 用清水浸泡土豆丝,这样做出来的土豆更加爽脆。但是不要泡太久,以免土豆中的优质淀粉流失,浪费了营养成分。3. 如何选购海带呢?优质的海带很厚实,有弹性有光泽,颜色是深褐色或是深绿色的。如果海带的颜色过于翠绿,则很有可能是商家为了好看而添加了工业用剂,这种海带不宜购买。

你有其他减脂的美食推荐吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

关键词:

责任编辑:42850dota2web
土豆和“它”天生是一对,一周吃3次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!-天天快播
土豆和“它”天生是一对,一周吃3次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!现代人的生活工作都很忙碌,没有时间锻炼...
生活 · 2023-01-24
在北方人眼内,这4碗面才叫面,其他面只能被称之为方便面
北方人爱吃面条,这是他们的饮食习惯,经过一千年的发展,在北方各地面条有都自己的特色,但在大多数北...
生活 · 2023-01-24
大白菜这样做酸辣开胃,不到5块钱就搞定,上桌连汤都不剩
俗话说的好,远亲不如近邻,昨晚邻居送了我一颗大白菜,老家农村种的,看着就新鲜又美味。醋溜白菜之前...
生活 · 2023-01-24
【报资讯】旅游市场火爆 多地景区紧急限流提醒
多地景区紧急提醒:限流日前,陕西西安多个景区发布通知,1月23日起,西安城墙景区、大唐不夜城、大唐芙...
快讯 · 2023-01-24
高达vs高达np必杀技(高达vs高达np金手指)
1、_SNPJH-50107_G高达VS高达NP-OO系金手指_C0能天使高达GN剑刃_L0x009B68ED0x00000001_C0能天使高达
今日头条 · 2023-01-24
环球头条:脸萌冲撞游戏进入入口(脸萌)
1、脸萌是一个可以做卡通头像的app名字,全称MYOTee脸萌,那个标志是脸萌的logo一款软件。2、就是做一个...
今日头条 · 2023-01-24
桑普山风景区(关于桑普山风景区介绍)-天天视讯
1、桑普山风景区位于潮州城西南约20公里处。2、山高600余米,周围约27公里,以曾盛产桑树而得名。3、其...
今日头条 · 2023-01-24
焦点报道:桑普拉斯、萨芬网坛传奇中国行(关于桑普拉斯、萨芬网坛传奇中国行介绍)
1、“桑普拉斯、萨芬网坛传奇中国行”将于9月29日启动,次日桑、萨二人将以表演赛的形式,为中网全新中...
今日头条 · 2023-01-24
可以确保您的在线家具不受甲醛的影响
根据CDC有毒物质和疾病登记处的数据,几乎所有家庭中都含有少量的脲醛。每年销售数百万件新制造的木制品...
今日头条 · 2023-01-24
过年 | 一年时光半年冬 零下30℃官兵坚守祖国北大门
央视网消息:黑龙江省黑河市是我国的高寒地区之一,这里有着“一年时光半年冬”的说法。北部战区陆军某...
资讯 · 2023-01-24
正月初三正午电影票房破31亿!背后涉及这些上市公司_报道
2023年春节档新片预售总票房突破30亿元,电影《流浪地球2》、《满江红》、《熊出没》分别位列票房榜前三名
聚焦 · 2023-01-24
环球微速讯:成本压力加剧 福特(F.US)拟于欧洲削减多达3200个工作岗位
亚汇网获悉,福特(F U)计划在欧洲裁减多达3200个工作岗位,并将部分产品开发工作转移到美国。德国IGtal...
聚焦 · 2023-01-24
微软的反击:传票索尼要求披露 PlayStation 游戏发布 / 开发相关信息
亚汇网了解到,微软于1月17日发出传票,索尼应该需要在三天内也就是1月20日前作出相关回应,这些回应操...
聚焦 · 2023-01-24
全球资讯:git 一家独大,GitHub 将于明年停止支持 Subversion(SVN)
感谢亚汇网网友在软件开发领域常常会用到版本控制系统,而uvrio和git就是两款主流版本控制系统,前者是...
聚焦 · 2023-01-24
2023年硅料价格回落奠定全球光伏市场“高增长”基调
亚汇网A获悉,国海证券发布2023年光伏行业研究报告称,硅料价格回落奠定全球光伏市场“高增长”基调。20...
聚焦 · 2023-01-24
继续看好白酒投资机会 建议加大配置力度
亚汇网A获悉,浙商证券发布研究报告称,基于看好疫情管控优化下经济a消费逐步恢复,“稳健加速发展”、...
聚焦 · 2023-01-24
产品进入集采概率较小 遗传性消费级的基因检测暂未涉及:世界新动态
亚汇网A获悉,1月6日,睿昂基因(688217 H)在接受调研时表示,公司现在的产品基本上是独家产品,目前进...
聚焦 · 2023-01-24
新建的二期产业园预计2023年下半年竣工投产
亚汇网A获悉,1月16日—1月19日,海尔生物(688139 H)在接受调研时介绍,公司新建的二期产业园预计在202...
聚焦 · 2023-01-24
马斯克封杀第三方 Twitter 客户端波及多款 Windows 应用,Tweetium 宣布从微软商城下架
Twtiu于Widow8时代推出,并一直保持更新到troTwitFicAriTwtiu由于其同步功能、简单性和稳定性,Twtiu可...
聚焦 · 2023-01-24
FxPro汇评:欧元反弹的最后防线
欧元兑美元周一早些时候达到1 09,为去年4月以来的最高水平。在过去的四个月里,该指数一直处于强劲的...
聚焦 · 2023-01-24
暴雪国服2月1日开放退款通道 网易支持全现金全平台退款申请 世界滚动
上证报中国证券网(记者罗茂林)1月24日0时,暴雪国服正式终止运营。记者从网易旗下上海网之易网络科技...
今日关注 · 2023-01-24
环球报道:桑日麻乡(关于桑日麻乡介绍)
桑日麻乡,青海省果洛藏族自治州达日县,地处达日县西部,东与建设乡、莫坝乡接壤,南与石渠县相邻,西...
今日头条 · 2023-01-24
桑日麻寺(关于桑日麻寺介绍)
1、桑日麻寺位于县南桑日麻乡的康龙沟,距县近100公里处。2、二十世纪四十年代就有僧人在部落内从事经事...
今日头条 · 2023-01-24
环球新资讯:招行信用卡异形卡(招行信用卡异地还款)
1、若是招行信用卡,没有地域的限制,刷卡消费没有手续费,商户支持我行信用卡支付即可;预借现金无本行...
今日头条 · 2023-01-24
卡森克雷斯利的新发现
BallardDesigns刚刚与长期品牌粉丝、设计师、演员和电视名人CarsonKressley合作。结果?克雷斯利(Kressley)位于宾夕
今日头条 · 2023-01-24
热文推荐



Copyright@  2015-2022  聚焦网  版权所有  联系邮箱:nuoxi 7979247 @sohu.com   桂ICP备13001994号-2