【资料图】

肝脏是我们人体最为重要的器官，它具有代谢毒素及藏血的主要功能。并且，肝脏的代谢功能非常强大，当它损伤一部分组织后，还能正常的满足我们人体的生理需求，虽然说，它非常的强大，但是，它也有很多的缺点，那就是一直很沉默，默默无闻的为我们的健康工作。所以说在肝病早期，不是细心的人，是很难发现它出现了问题。

那么，在生活中，我们该如何才能发现肝脏出现了问题呢？今天，小编就告诉大家几种方法，最简单的方式就低头看下双手的变化，我们的肝脏好不好，从手脚变化就可以看出来。不管男女，手上如果没有这3个症状，恭喜你，说明肝脏很健康。

1、双手并拢，出现较大的缝隙：这种方式我们可以随时随地的发现到，如果发现自己在以前没有出现过这种情况，然而现在我们双手并拢后，出现了很大的缝隙，且中指与两侧手指的缝隙最明显，这就有可能是肝病导致供血不足导致，前面说到肝脏具有藏血的作用，当肝脏出现了问题后，肝脏主血功能下降，从而导致较远的四肢出现供血不足的现象。这是肝脏早期病变导致。

2、指甲上面出现很多白色竖纹：但你的指甲表面非常光滑且圆润，没有任何痕迹，那么，说明的气血足，身体还非常健康。但是，当你的指甲上面粗糙不平，有很多的白色竖纹，有这种情况的话，说明你的肝脏出现了异常。当你肝功能异常后，就容易出现气血不足，肝阴虚的情况发生，最好是前往医院检查下。

3、出现肝掌：肝掌是肝硬化的典型症状，当你出现了肝掌的话，说明肝脏损伤的已经比较厉害了。什么时候肝掌呢？手掌大拇指与小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，加压后变成苍白色，且长时间不恢复正常。

一般情况下，我们的双手应该是红白相间的，并且，颜色非常均匀，用手按压一下，马上就能恢复正常。当我们用手按压手掌时，如果手掌变的苍白，需要很长的时间才能恢复正常，这就可能是肝掌。一旦出现了这种情况，必须马上前往医院检查。

这3点你们是否有过，没事的，可以测试下，如果出现肝掌的话，一定马上引起重视。那么，平常我们可以多吃点这几种食物来护肝。

1、西红柿：西红柿含有丰富的维生素C，有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。并且，西红柿中的维生素具有抗氧化的作用，可以很好的延缓人体衰老。

2、鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

关键词：